Therapie bij Angstgevoelens

Angstgevoelens

Ieder mens kent wel eens angst.
Bang zijn voor een auto die recht op je af scheurt, of als je in een brandend huis zit, is heel normaal. Die angst kan bijvoorbeeld adrenaline aanboren om tot handelen over te gaan.
Maar angst kan ook de boventoon voeren in je leven, zonder dat er (direct) gevaar dreigt. Misschien is dat een nieuwe ervaring voor je of weet je niet beter dan dat dit er altijd al is geweest.

Overleven

Als angst je leven bepaalt, ben je aan t overleven. En overleven kost enorm veel energie die op den duur een keer opraakt.
Het blokkeert jou om te léven, de dingen te doen die je ten diepste graag zou willen doen.

Hoe kom je er van af?

Om van die overheersende angst af te komen, is het van belang om te ontdekken waar het vandaan komt. Of het te linken is aan direct reëel gevaar, of dat het mogelijk een gevolg is van een onderliggend probleem.
Angstige ervaringen en herinneringen kunnen er toe leiden dat je als het ware geprogrammeerd staat om eerst gevaar te zien, waarna het niet meer lukt om ook de leuke kanten te zien, laat staan te ervaren.

Zo kan angst jou belemmeren om vervolg stappen te zetten bijvoorbeeld qua werk of relaties. Het kan je zelfs letterlijk gevangen zetten in je eigen huis. Ook kan je angst projecteren op anderen, je kinderen bijvoorbeeld, waardoor ook zij angstig worden. Angst ondermijnt je zelfvertrouwen waardoor je in een cirkeltje rond blijft draaien.

Therapie bij Angst

Herken jij je hierin en zou je wel anders willen, maar weet je niet hoe?
Therapie kan je helpen deze angstcirkel te doorbreken.
Meestal ligt er aan de angst iets ten grondslag wat (onbewust) als herinnering in jezelf ligt opgeslagen. Iets wat je hebt meegemaakt en wat jou gevormd heeft. Je persoonlijkheid kan hierin ook een rol spelen.
Door naar beide facetten te kijken en te ontrafelen waar het begonnen is kan er een begin gemaakt worden met het doorbreken van de cirkel. Ook kijken we naar de patronen die je hebt ontwikkeld om er mee om te kunnen gaan en wat hiervoor in de plaats kan komen. In plaats van het vermijden van situaties die angst bij je oproepen, terwijl er geen werkelijk gevaar is, gaan we kijken naar wat je nodig hebt, om in deze situatie te kunnen blijven en je angst te overwinnen. Dit doen we in stapjes die jij aan kan, op jouw tijd. Waar jij je veilig bij voelt.

Wil je af van de angst die jouw leven regeert en zou je er mee aan de slag willen gaan?

Verlang je naar leven in plaats van overleven?

Bel, mail of app me, zodat we een afspraak kunnen maken.